Teufelskreis

Ich bin abends generell hochmotiviert, denn schließlich bin ich – mein Schlafverhalten betrachtend – eine waschechte Eule.

So nehme ich mir regelmäßig vor, am nächsten Morgen vor der Arbeit laufen zu gehen.
Das kann ich eigentlich nur schaffen, wenn ich um 08:00 beim Dienst sein muß. Sonst ist definitiv zu früh.

Der Knackpunkt folgt jetzt:
Stelle ich den Wecker auf 06:50 bin ich leidlich motiviert, aber die Zeit wird zu knapp. Ergo ich bleibe in diesem Wissen noch 10min liegen.

So steht der Wecker auf 06:40. Das macht es nun nicht besser, sondern nur anders.
Ich hätte für 15-20min Zeit, bin aber müder, folglich unmotivierter und denke mir “Noch fünf Minuten liegen…”
An dieser Stelle entsteht eine Schleife und ich lande bei der Weckzeit 06:50.

Ich stelle den Wecker jetzt mal auf 06:30 – wetten würde ich aber nicht auf mich…

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Richtigstellung

Da mir gestern ein Gerücht zugetragen wurde:
Nein, ich habe nicht abgenommen, um die G26.3-Untersuchung (Tauglichkeit für Atemschutzgeräteträger) zu schaffen.
Es ist zwar richtig, daß die Gültigkeit im Februar ausgelaufen ist und ich mich nicht fit genug fühlte, aber das war für mich nicht der Grund.

Auslöser war viel mehr die beeindruckende Kilogrammanzeige von 140,7 kg auf schlappe 194 cm verteilt.

Nun sind es nach 2,5 Monaten noch 121,9 kg.

PS: Die G26.3-Untersuchung habe ich Montagmorgen bestanden…

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Recycling

Ich kopiere auf Grund körperlichen Gebrechens einfach mal meinen Text aus einem Sozialen Netzwerk:

fix und alle. 70min Joggen sind für diesen dicken Körper doch relativ anspruchsvoll. Und dann mit Puddingbeinen ins 2.OG…

Aber an dieser Stelle dann trotz meiner wackligen Beine ein Dankeschön an den geschätzten Kollegen, ohne dessen Tipp ich nicht die dreifache Strecke geschafft hätte!

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Unheimlich

Glaubt mir eh keiner:

• heute Joggen gewesen
• bei Tageslicht
• in Flensburg, da ich gerade an der LFS S-H weile

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Eindrucksvoll

Ja, jetzt weiß ich wieder, warum ich abnehmen muß.
Mehr Sport auch, aber da bin ich die letzten Tage schon auf dem richtigen Weg.

Ich HASSE Atemschutzübungsstrecken.
Das Nicht-Bestehen ist aber immerhin eine Warnung für die anstehende G26.3-Untersuchung…

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Feierabend

Habe zwar heute nicht gearbeitet, aber nach der windreichen Fahrradrunde (23km in 55min) gönne ich mir jetzt Wassermelone und Fußball.

Guten Abend.

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Zu kurz

— Achtung, dieser Beitrag ist vorproduziert, es ist nicht davon auszugehen, daß ich gerade zuhause am PC sitze —

Ich war wie die ganzen letzten Tage auch an meinem Geburtstag tapfer und bin mit meinem Fahrrad unterwegs gewesen.
Aber je öfter ich fahre, desto weniger schwitze ich. Eigentlich positiv, zeugt es doch von einer verbesserten Kondition.
Aber letztlich bedeutet das auch, daß ich bald die Strecke steigern muß. Dadurch steigt der Zeitaufwand, die Anstrengung nimmt wieder zu und dann noch die psychologische Komponente des weitentfernten Zieles…

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Zusammenbruch

Glaubt mir zwar eh keiner, aber trotzdem:

Gestern stand bei mir Bauchmuskeltrainign auf dem Programm und ich habe es auch “vernnftig” gemacht.
Nun hatte ich gerade schon leichte Schwierigkeiten meine gemtliche Position vom Sofa zu verlassen.
Aber als ich danach zu meinem Armtraining schreiten und optimistisch mit Liegesttzen beginnen wollte, streckte es mich sofort zu Boden.

Selten einen derart heftigen Muskelkater gehabt! Ich lag bestimmt ne halbe Minute am Boden und kam nicht mehr hoch, selbst auf die Seite drehen war nicht mehr drin =)

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Alltagstrott

• Man bekommt weniger Geld fr geleistete Arbeit, danke Krankenkassen, danke Gewerkschaften. (Beruf)
• Ich brauche eine Schreibkraft. Nicht fr den Blog… (LZ-G)
• Ausbildung zum Desinfektor ist in der zweiten Woche angelangt. (LZ-G und Beruf)
• Morgen stehen Sport und Billiard auf dem Programm. Gleich nachdem ich endlich das Konzept schriftlich fertig habe. (Freizeit und LZ-G)

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Milieustudie

Mal ein paar Eindrcke von heute aus der Fitnebesserungsanstalt

• Man bekommt ein Lcheln zurck, wenn man selbst lchelt – neue Erfahrung.
• Mnnlich, ca. 50 Jahre, humpelt wie ein Fuballer nach dem dritten Wadenbeinbruch in einem einzigen Spiel und macht aber Bauchmuskelbungen, bei denen ich an den physikalischen Grundstzen zweifel…
• Ich grinse, als der hbschen Servicekraft etwas beim Nachfllen meiner Trinkflasche berschwappt und verteile anschlieend beim Versuch den Deckel zuzudrehen einen Anteil des Kaltgetrnks ber den Boden.
• Das Klischee stirbt zuletzt: Ausgebeulte lange Jogginghosen, Muskelshirt und das Konversationsbeitragsniveau knapp ber der 30Kilo-Hantel in seiner Hand.

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